Tag: zdrowie psychiczne
-
Czy masz siłę na wprowadzenie zmiany? Jakie są twoje zasoby – czy masz warunki?
Categories: Psychodietetyka
Zmiana nie zaczyna się od talerza, planu treningowego ani kolejnego postanowienia. Zaczyna się od zasobów – od tego, ile masz energii, przestrzeni i siły, by…
-
Polifenole w jedzeniu – jak włączyć do diety? Jak poprawiają zdrowie jelit, serca i mózgu? Najlepsze źródła!
Czy wiesz, że Twoje jelita i mózg są ze sobą ściśle powiązane? To, co jesz, wpływa nie tylko na trawienie i odżywienie organizmu, ale również…
-
Mikrobiota jelitowa (MJ) – drugi mózg!
Czy wiesz, że Twoje jelita to prawdziwe centrum dowodzenia zdrowiem? Mikrobiota jelitowa, czyli zbiorowisko mikroorganizmów zamieszkujących Twój układ pokarmowy, odgrywa kluczową rolę w regulacji wielu…
-
Bezpieczne ODCHUDZANIE – wskazówki
Wskazówki dotyczące bezpiecznego odchudzania. Bezpieczne odchudzanie wymaga cierpliwości i konsekwencji. ⚖️Stopniowa utrata wagi, wyznaczanie osiągalnych celów, wsparcie bliskich, zdrowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna to…
Najnowsze posty
- Stres związany z dietą a trawienie i twoje cele
- Jemy tak, jak nas nauczono – jak dzieciństwo i dom rodzinny kształtują nasze nawyki żywieniowe
- Psychologia jedzenia – przewodnik po artykułach na blogu
Ostatnie komentarze
[…] Jak zadbać o żywienie dzieci – niejadek, neofobia czy wybiórczość pokarmowa […]
[…] Talerz zdrowego żywienia – zalecenia żywieniowe dla Polaków […]
[…] Nie znoszę własnych zdjęć – kim jest ta osobaO obrazie ciała i samoakceptacji. […]
[…] Jak używać skali głodu i sytościPraktyczne narzędzie pomagające w jedzeniu intuicyjnym. […]
[…] Nasza relacja z jedzeniem nie zaczyna się w momencie przejścia na pierwszą dietę. Ona rodzi się znacznie wcześniej –…