Tag: ZdroweNawyki
-
Masz chęć coś zjeść? Zadaj sobie te pytania!
Czy naprawdę jesteś głodna, czy może sięgasz po jedzenie z przyzwyczajenia, stresu lub nudy? 🍏 Zatrzymaj się na chwilę i poznaj różnicę między głodem fizycznym…
-
Posty na Social Mediach 🍏
Categories: Motywacja i zmiana nawyków
Poniżej znajdziesz krótkie posty, filmy, cytaty i refleksje, publikowane na Social Mediach 🤩 ilość treści systematycznie będzie rosnąć 🌱
-
Ważę się codziennie od pół roku! Waga strażnik SYLWETKI?!
Czy waga łazienkowa i i miarka krawiecka to dwa tajemne, bezcenne narzędzia ZMIANY SYLWETKI 😉? Każdy z nas je ma w domu! Czy to dobra…
-
ŚNIADANIE – nawyki wspierające redukcję tkanki tłuszczowej, odchudzanie
Śniadanie – od niego wszystko się zaczyna! W zależności od tego co zjesz na ten pierwszy (nazywany najważniejszym) posiłek – będziesz lub nie będziesz mieć zachcianki w…
Najnowsze posty
- Jak zadbać o żywienie dzieci? Niejadek, neofobia czy wybiórczość pokarmowa?
- Masz chęć coś zjeść? Zadaj sobie te pytania!
- Zakazany owoc smakuje najlepiej… czyli jak zakazy niszczą zdrowe podejście do jedzenia, co zamiast nich?
Ostatnie komentarze
[…] pomoże Ci lepiej reagować na swoje potrzeby i unikać jedzenia pod wpływem emocji. Pamiętaj! Jedzenie emocjonalne 🔗 prowadzi do…
[…] GŁÓD jedzeniem 🔗 kluczowa jest UWAŻNOŚĆ. Nie jesteśmy robotami działającymi na 100% zgodnie z sygnałami z ciała. W żywieniu…
[…] 🔗 jedzenie w zgodzie z sygnałami głodu / sytości pomaga lepiej reagować na potrzeby organizmu i unikać jedzenia pod…
[…] 📌 Jak przestać się przejadać? O tym przeczytasz w artykule 🔗 Jak przestać się PRZEJADAĆ i odzyskać kontrolę nad…
[…] przez najbliższy tydzień stosować skalę głodu i technikę STOP. Zobacz, jak zmienia się Twoje podejście do […]