Tag: psychodietetyk
-
Stres związany z dietą a trawienie i twoje cele
Categories: Zdrowe odżywnianie
Zamiast KONTROLI, wybierz REGULACJĘ. Dlaczego stres z powodu diety to strzał w kostkę przed maratonem? 🌱 Próbujesz trzymać dietę, stresujesz się, czy jesteś w deficycie,…
-
Jak używać skali głodu i sytości? Kluczowe narzędzie intuicyjnego jedzenia
Categories: Ciało – jak działa?, Głód, Narzędzia pomiarowe, Psychologia, Zdrowe nawyki, Zdrowe odżywnianie
Czy zdarza Ci się jeść mechanicznie, nie zastanawiając się, czy naprawdę jesteś głodna? A może często jesz „na zapas” albo odwlekasz posiłek, aż dopadnie Cię…
-
Jak odnaleźć się w świecie informacyjnego chaosu?
Categories: Psychodietetyka
🧩 Żyjemy w czasach, w których trudno odróżnić prawdę od fałszu. Z każdej strony zalewają nas reklamy, „super rady” i obietnice szybkich rozwiązań. Rozumiem, że…
-
Chodźmy razem na ZAKUPY! Co je psychodietetyk?
Co kupuje Psychodietetyk, edukator żywieniowy i specjalista od żywienia człowieka? W temacie zakupów WAŻNE jest wiedzieć – że jeśli czegoś nie kupisz i nie przyniesiesz…
-
Bezpieczne ODCHUDZANIE – wskazówki
Wskazówki dotyczące bezpiecznego odchudzania. Bezpieczne odchudzanie wymaga cierpliwości i konsekwencji. ⚖️Stopniowa utrata wagi, wyznaczanie osiągalnych celów, wsparcie bliskich, zdrowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna to…
Najnowsze posty
- Stres związany z dietą a trawienie i twoje cele
- Jemy tak, jak nas nauczono – jak dzieciństwo i dom rodzinny kształtują nasze nawyki żywieniowe
- Psychologia jedzenia – przewodnik po artykułach na blogu
Ostatnie komentarze
[…] Jak zadbać o żywienie dzieci – niejadek, neofobia czy wybiórczość pokarmowa […]
[…] Talerz zdrowego żywienia – zalecenia żywieniowe dla Polaków […]
[…] Nie znoszę własnych zdjęć – kim jest ta osobaO obrazie ciała i samoakceptacji. […]
[…] Jak używać skali głodu i sytościPraktyczne narzędzie pomagające w jedzeniu intuicyjnym. […]
[…] Nasza relacja z jedzeniem nie zaczyna się w momencie przejścia na pierwszą dietę. Ona rodzi się znacznie wcześniej –…