Tag: Pewność siebie
-
Nie znoszę własnych zdjęć! Kim jest ta osoba?
Czy zdarzyło Ci się z niesmakiem patrzeć na zdjęcie lub film, na którym jesteś? Nie wiedziałaś, że ktoś Cię nagrywa, robi zdjęcie. Nie miałaś okazji…
-
Mocne dlaczego! Znajdź to co Ciebie motywuje!
Dążysz do zmiany? Chcesz schudnąć? Masz już dość niepowodzeń? Daremnych prób? Huśtawek wagi? Aby skutecznie zmienić już utrwalony nawyk, nie wystarczy jednorazowa decyzja! To proces,…
-
Bądź dla siebie dobra – doceniaj i kochaj to co jest
Categories: Motywacja i zmiana nawyków
Pojawia się problem – nadmierna masa ciała, niedożywienie, lub cokolwiek innego. Zaczynamy szukać rozwiązań, skutecznych strategii, dążymy do osiągnięcia określonego celu. Przeglądamy historie ludzi, którym…
Najnowsze posty
- Jak zadbać o żywienie dzieci? Niejadek, neofobia czy wybiórczość pokarmowa?
- Masz chęć coś zjeść? Zadaj sobie te pytania!
- Zakazany owoc smakuje najlepiej… czyli jak zakazy niszczą zdrowe podejście do jedzenia, co zamiast nich?
Ostatnie komentarze
[…] pomoże Ci lepiej reagować na swoje potrzeby i unikać jedzenia pod wpływem emocji. Pamiętaj! Jedzenie emocjonalne 🔗 prowadzi do…
[…] GŁÓD jedzeniem 🔗 kluczowa jest UWAŻNOŚĆ. Nie jesteśmy robotami działającymi na 100% zgodnie z sygnałami z ciała. W żywieniu…
[…] 🔗 jedzenie w zgodzie z sygnałami głodu / sytości pomaga lepiej reagować na potrzeby organizmu i unikać jedzenia pod…
[…] 📌 Jak przestać się przejadać? O tym przeczytasz w artykule 🔗 Jak przestać się PRZEJADAĆ i odzyskać kontrolę nad…
[…] przez najbliższy tydzień stosować skalę głodu i technikę STOP. Zobacz, jak zmienia się Twoje podejście do […]