Tag: łagodna zmiana
-
Jak wygląda konsultacja psychodietetyczna i dlaczego teraz, a nie za 10 lat?
Zastanawiasz się, jak wygląda pierwsza rozmowa z psychodietetykiem? Czy trzeba być gotową na zmianę, czy dostaniesz zalecenia i czego możesz się spodziewać? Spokojnie – opowiadam…
Najnowsze posty
- Jak wygląda konsultacja psychodietetyczna i dlaczego teraz, a nie za 10 lat?
- Wiem, co powinnam robić, a tego nie robię. Dlaczego dieta nie działa, mimo że masz plan?
- Czy masz siłę na wprowadzenie zmiany? Jakie są twoje zasoby – czy masz warunki?
Ostatnie komentarze
[…] pomoże Ci lepiej reagować na swoje potrzeby i unikać jedzenia pod wpływem emocji. Pamiętaj! Jedzenie emocjonalne 🔗 prowadzi do…
[…] GŁÓD jedzeniem 🔗 kluczowa jest UWAŻNOŚĆ. Nie jesteśmy robotami działającymi na 100% zgodnie z sygnałami z ciała. W żywieniu…
[…] 🔗 jedzenie w zgodzie z sygnałami głodu / sytości pomaga lepiej reagować na potrzeby organizmu i unikać jedzenia pod…
[…] 📌 Jak przestać się przejadać? O tym przeczytasz w artykule 🔗 Jak przestać się PRZEJADAĆ i odzyskać kontrolę nad…
[…] przez najbliższy tydzień stosować skalę głodu i technikę STOP. Zobacz, jak zmienia się Twoje podejście do […]