1. Dzienniczek obserwacji 🌿

Dzienniczek obserwacji – proszę o zapisuj co jesz z 4 różnych dni, będących reprezentacją tego jak dziś wygląda twój sposób jedzenia.

Poniżej plik do pobrania, może on stanowić wzór, wskazówkę. Zachęcam do zapisywania ręcznego w zeszycie – na bieżąco (często trudno przywołać z pamięci co jedliśmy wczoraj).

2. Dlaczego to dla Ciebie ważne? 🌿

Do poukładania myśli, motywacji – zapisz to co przychodzi Ci do głowy. Ćwiczeń opierających się na autorefleksji nie da wykonać się nieprawidłowo. Każdy sposób odpowiedzi jest dobry = bo pozwala Ci poznać i zrozumieć siebie bardziej.