KIM JESTEM? | O MNIE
mgr inż. Magdalena Gocał-Rosińska
Z zamiłowania i wykształcenia jestem specjalistką ds. żywienia człowieka – magistrem Nauk o Żywności i Żywieniu Człowieka oraz psychodietetykiem.
Od wielu lat z ciekawością przyglądam się temu, jak emocje, napięcie i sposób myślenia wpływają na nasze decyzje – także te związane z jedzeniem. Psychologia i żywienie naturalnie się u mnie łączą.
Zawodowo wspieram osoby, które chcą zmienić swoją relację z jedzeniem w sposób spokojny i możliwy do utrzymania. Obecnie studiuję psychologię, aby jeszcze głębiej rozumieć mechanizmy stojące za procesem zmiany.
W pracy ważna jest dla mnie uważność, bezpieczeństwo i tempo dostosowane do drugiej osoby. Wiem, jak trudno mówić o jedzeniu, ciele i poczuciu kontroli – dlatego tworzę przestrzeń, w której można mówić o tym bez wstydu.
EMPATIA I ZROZUMIENIE
Kto zrozumie Ciebie bardziej, niż osoba, która była w tym samym miejscu i z niego wyszła?
.
✔︎ Rozumiem trudności, z jakimi mierzą się osoby zmagające się z nadwagą lub otyłością. Byłam w tym miejscu – doświadczałam frustracji, nieskutecznych prób i powrotów do punktu wyjścia.
✔︎ Wiem, że samo „jedz mniej” czy sztywny jadłospis nie wystarczy. Nawet silna wola działa tylko przez chwilę. Trwała zmiana wymaga czegoś więcej – zrozumienia swoich myśli, emocji i nawyków.
✔︎ Przez lata doświadczałam zarówno spadków masy ciała, jak i jej powrotów. To nauczyło mnie, że kluczem nie jest kolejna dieta, lecz budowanie stabilnego sposobu życia, który można utrzymać.
✔︎ Zmieniając nawyk po nawyku, wypracowałam schemat żywieniowy i aktywność, które są realne i spokojne. To moment, w którym przestałam potrzebować diet.
✔︎ Dziś wspieram inne kobiety w budowaniu zdrowej, bezpiecznej relacji z jedzeniem – bez presji, bez wstydu, bez walki z własnym ciałem.
WSPARCIE – ZROZUMIENIE
Pasja i profesjonalne
przygotowanie
Łączę solidne wykształcenie z autentycznym zaangażowaniem w pracę z drugim człowiekiem. Moje doświadczenie edukacyjne i osobiste pozwala mi oferować wsparcie oparte na wiedzy, empatii i indywidualnym podejściu.
Choć moja droga zawodowa jako psychodietetyka wciąż się rozwija, pracuję w sposób uważny i odpowiedzialny. Zależy mi, aby każda konsultacja była realnym wsparciem – a zmiana możliwa do utrzymania.
✔︎ Od wielu lat systematycznie poszerzam wiedzę z zakresu racjonalnego żywienia, wartości odżywczych produktów oraz ich wpływu na zdrowie. Tworzę zbilansowane posiłki dla siebie i mojej rodziny, dbając o stabilność i codzienne funkcjonowanie.
✔︎ Zrozumiałam, że kluczem nie jest kolejna dieta ani mobilizacja na chwilę, ale budowanie stabilnych, realnych schematów, które da się utrzymać w codziennym życiu.
✔︎ Na przestrzeni 15 lat przeszłam własną drogę zmiany stylu życia i relacji z ciałem. Doświadczyłam nadwagi, momentami otyłości, wielu prób, rozczarowań i powrotów do punktu wyjścia. Ta droga nauczyła mnie pokory wobec procesu oraz zrozumienia, jak złożona jest trwała zmiana.
✔︎ Wspieram kobiety, które chcą odzyskać równowagę, zbudować zdrową relację z jedzeniem i poczuć się bezpiecznie w swoim ciele.
Jako specjalistka od żywienia i psychodietetyk nie wyślę Ci gotowego jadłospisu ani sztywnych zaleceń.
Zamiast tego otrzymasz zrozumienie i wsparcie. Wspólnie stworzymy plan, który będzie realny do wprowadzenia w Twoim życiu – w Twojej aktualnej sytuacji. Taki, który można utrzymać.
Plan ma być dopasowany do Ciebie. Nigdy odwrotnie.
RZETELNA WIEDZA
Wykształcenie – wiedza, która wspiera
SGGW w Warszawie
✔︎ Magister Nauk o Żywności i Żywieniu Człowieka
✔︎ Inżynier na Wydziale Nauk o Żywności i Żywieniu Człowieka
Czteroletnie studia inżynierskie i dwuletnie magisterskie dały mi solidne, naukowe fundamenty z zakresu fizjologii żywienia, technologii żywności oraz analizy rynku produktów wspierających zdrowie.
To właśnie tam nauczyłam się patrzeć na żywienie nie przez pryzmat trendów, ale badań i faktów.
Warszawski Uniwersytet Medyczny – Psychodietetyka
✔︎ Studia podyplomowe
To etap, w którym połączyłam wiedzę biologiczną z psychologiczną.
Zrozumiałam, że zmiana nie zaczyna się w jadłospisie, ale w głowie i emocjach.
Psychologia – Uniwersytet Vizja w Warszawie
✔︎ W trakcie jednolitych studiów magisterskich
Decyzja o podjęciu studiów psychologicznych była dla mnie naturalnym krokiem rozwoju.
Chcę jeszcze głębiej rozumieć mechanizmy motywacji, regulacji emocji i procesów zmiany – aby pracować odpowiedzialnie i długofalowo.
Przygotowanie pedagogiczne – TWP
✔︎ Studia podyplomowe
Rozwinęły moje kompetencje komunikacyjne i umiejętność prowadzenia procesu edukacyjnego w sposób jasny, spokojny i dostosowany do drugiej osoby.
Dodatkowe szkolenia i kursy
Regularnie uczestniczę w szkoleniach z zakresu relacji z jedzeniem, dialogu motywującego oraz pracy z emocjami.
Nieustannie aktualizuję wiedzę – bo uważam, że odpowiedzialność zawodowa to nie jednorazowy dyplom, lecz ciągły rozwój.
CIEKAWOSTKI O MNIE
Rodzina i rozwój zawodowy
Poza gabinetem
Jestem żoną, mamą trzech wspaniały małych ludzi i kobietą, która – tak jak moje klientki – uczy się równowagi między obowiązkami a dbaniem o siebie. Odpoczywam w naturze, na rowerze, przy gotowaniu i rozmowach z bliskimi. Te proste rytuały przypominają mi, że zdrowie to nie perfekcja, lecz codzienna uważność.