KIM JESTEM? | O MNIE
mgr inż. Magdalena Gocał-Rosińska
Z zamiłowania i wykształcenia specjalistka ds. żywienia człowieka – magister Nauk o Żywności i Żywieniu Człowieka i Psychodietetyk. Od zawsze z szaloną ciekawością zgłębiałam wiedzę na temat wpływu emocji i psychiki na nasze decyzje, u tym wybory żywieniowe. Pasjonuje się psychologią i żywieniem.
Zawodowo zajmuje się doradztwem żywieniowym i motywacją do zmiany. Aktualnie studiuję Psychologię dla zgłębienia psychiki człowieka.
RZETELNA WIEDZA
Wykształcenie – wiedza, która wspiera
Studia inżynierskie
✔︎ Ukończyłam studia inżynierskie na SGGW w Warszawie, na Wydziale Nauk o Żywności i Żywieniu Człowieka. W trakcie czteroletniej edukacji zdobyłam solidne podstawy z zakresu żywienia człowieka oraz technologii żywności. Obroniłam pracę inżynierską pt. „Suplementy diety jako produkty żywnościowe specjalnego przeznaczenia żywieniowego”, uzyskując tytuł inżyniera.
Studia magisterskie
✔︎ Kontynuując swoją edukację na SGGW w Warszawie, na Wydziale Nauk o Żywności i Żywieniu Człowieka, ukończyłam studia magisterskie w trybie stacjonarnym. Podczas dwóch lat nauki skupiłam się na badaniach nad suplementami diety, co zaowocowało obroną pracy magisterskiej pt. „Analiza rynku suplementów diety wspomagających odchudzanie znajdujących się na polskim rynku”. Uzyskany tytuł magistra pozwolił mi jeszcze głębiej zrozumieć zagadnienia związane z dietetyką i rynkiem produktów wspierających zdrowie.
Warszawski Uniwersytet Medyczny – PSYCHODIETETYKA
✔︎ Ukończyłam studia podyplomowe na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym na kierunku Psychodietetyka, co pozwoliło mi połączyć wiedzę z zakresu psychologii i dietetyki, aby wspierać moich klientów w ich procesach zmian nawyków żywieniowych.
Akademia Ekonomiczno-Humanistyczna w Warszawie – PSYCHOLOGIA
✔︎ Obecnie jestem w trakcie jednolitych studiów magisterskich na kierunku Psychologia na Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie (Uniwersytet Vizja). Zdobywana wiedza z zakresu psychologii pozwala mi jeszcze lepiej rozumieć mechanizmy stojące za zachowaniami żywieniowymi, motywacją oraz procesem zmiany. Dzięki temu mogę skuteczniej wspierać moich klientów w budowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, wzmacnianiu samoświadomości i trwałej modyfikacji nawyków.
Dodatkowe kwalifikacje i rozwój zawodowy
Przygotowanie Pedagogiczne – TWP
✔︎ Ukończyłam studia podyplomowe z zakresu „Przygotowanie pedagogiczne”, które wzbogaciły moje umiejętności komunikacyjne, motywacyjne oraz pozwoliły lepiej dostosowywać programy edukacyjne do indywidualnych potrzeb klientów.
PSYCHODIETETYKA w odchudzaniu – Klub Doskonalenia Dietetyków
✔︎ Zrealizowałam kurs „Psychodietetyka w odchudzaniu” w ramach Klubu Doskonalenia Dietetyków, uzyskując certyfikat potwierdzający moje kompetencje w tej dziedzinie.
WSPARCIE – ZROZUMIENIE
Pasja i profesjonalne
przygotowanie
Rozpoczynam swoją drogę zawodową jako psychodietetyk, łącząc solidne wykształcenie z ogromnym zaangażowaniem w pracę z drugim człowiekiem. Moje doświadczenie edukacyjne oraz osobiste pozwalają mi oferować wsparcie oparte na wiedzy, empatii i indywidualnym podejściu. Choć moja praktyka zawodowa jest na początku swojej drogi, wkładam całe serce w to, by każda konsultacja była wartościowa, wspierała realne zmiany i przynosiła trwałe efekty. Jestem tutaj, aby wspólnie z Tobą pracować nad Twoimi celami i wyzwaniami.
✔︎ Od wielu lat nieustannie poszerzam swoją wiedzę z zakresu racjonalnego odżywiania, wartości odżywczych poszczególnych produktów, a także ich wpływu na układ pokarmowy i zdrowie. Tworzę zbilansowane plany żywieniowe zarówno dla siebie, jak i dla mojej 5-osobowej rodziny, dbając o zdrowie i optymalne funkcjonowanie w codziennym życiu.
✔︎ Na przestrzeni 15 lat przeszłam własną, pełną wyzwań drogę zmiany stylu życia i wyglądu ciała. Doświadczając nadwagi, a momentami otyłości, zrozumiałam, jak wiele mitów i pułapek wiąże się z procesem odchudzania oraz jak trudne jest unikanie efektu jo-jo. Ta osobista podróż stała się dla mnie inspiracją i priorytetem – zgłębiłam wiedzę, zrozumiałam mechanizmy oraz odkryłam, co naprawdę działa w długofalowym podejściu do zdrowia i odżywiania.
✔︎ Moim celem jest wspieranie kobiet, które pragną odnaleźć równowagę w życiu, zbudować zdrową relację z jedzeniem i poczuć się dobrze w swoim ciele. To nie tylko praca, ale także moja osobista MISJA, którą realizuję z pełnym zaangażowaniem i pasją.
EMPATIA I ZROZUMIENIE
Kto zrozumie Ciebie bardziej, niż osoba, która była w tym samym miejscu i z niego wyszła?
.
✔︎ Jak nikt inny rozumiem trudności, z jakimi mierzą się osoby zmagające się z nadwagą lub otyłością. Byłam w tym miejscu – zmagając się z frustracją, nieskutecznymi próbami zmiany i błędnymi założeniami, które wciąż prowadziły do punktu wyjścia.
✔︎ Wiem, że samo „jedz mniej” czy stosowanie sztywnych jadłospisów nie wystarczy. Nawet jeśli masz żelazną wolę, takie podejście działa tylko na chwilę. Prawdziwa, trwała zmiana wymaga znacznie więcej – sięgnięcia do naszego wnętrza: myśli, nawyków, emocji oraz sposobu, w jaki porządkujemy nasze życie i spędzamy czas.
✔︎ Doświadczyłam zarówno spektakularnych sukcesów, jak i bolesnych porażek. Spadki masy ciała – nawet do -20 kg – osiągałam wielokrotnie, stosując różne diety czy podejmując karkołomne wysiłki. Ale równie wiele razy czułam rozgoryczenie i ból, gdy masa ciała wracała, niekiedy z nadwyżką.
✔︎ Moja droga nauczyła mnie, że kluczem do trwałych rezultatów nie jest magiczna dieta czy chwilowy wysiłek, ale zrozumienie tego, co działa długoterminowo. Nie była to tylko wiedza zdobyta z książek – przede wszystkim uczyłam się na własnym doświadczeniu.
✔︎ Byłam OTYŁA, mimo szerokiej wiedzy na temat zdrowego odżywiania, zmieniając nawyk po nawyku… stałam się silną, stabilną kobietą, która jest zadowolona ze swojego ciała i świadomie zarządza swoim stylem życia. Wypracowałam schemat żywieniowy i aktywności fizycznej, który mi służy i jest do utrzymania na stałe – wtedy przestałam potrzebować diet.
✔︎ Dziś dzielę się tą wiedzą i doświadczeniem, wspierając innych w ich drodze – aby mogli poczuć się dobrze we własnym ciele i zbudować zdrową, stabilną relację z jedzeniem.
Jako doradca żywieniowy, specjalistka dialogu motywującego, psychodietetyk a przede wszystkim osoba borykająca się latami z otyłością – nie wyślę Ci gotowca – jadłospisu ani zaleceń…
Otrzymasz za to zrozumienie, wsparcie, możliwość poznania siebie ale przede wszystkim stworzymy wspólnie PLAN, który będzie realny do wprowadzenia na stałe, właśnie w twoim życiu – w twojej aktualnej sytuacji, teraz. Z upływem czasu, będziemy go stale dostosowywać i dopasowywać do Ciebie.
Pamiętaj to PLAN ma być dopasowany do Ciebie i twojego życia – nigdy odwrotnie!
CIEKAWOSTKI O MNIE
Rodzina i rozwój zawodowy
Poza rodziną i pracą czas spędzam:
✔︎ tworząc i fotografując kulinarne arcydzieła.
✔︎ bawiąc się w ogrodnika,
✔︎ pędząc rowerem leśnymi bezdrożami,
✔︎ lepiąc i tocząc z gliny co tylko wymarzy,
✔︎ spacerując w naturze o świcie,
✔︎ spędzając czas na rozmowach z przyjaciółmi
✔︎ czytając ciekawą książę.
