Czy czujesz, że mimo wiedzy o zdrowym żywieniu, wciąż wracasz do starych nawyków?

To nie brak silnej woli jest problemem, ale psychologiczne i nawykowe pułapki, które działają „pod spodem” Twoich codziennych wyborów. Ten interaktywny Workbook Diagnostyczny to Twoje narzędzie do namierzenia i rozbrojenia mechanizmów, które blokują Twoją trwałą zmianę.

Co zyskasz dzięki temu programowi?

• Głęboką analizę mechanizmów: Dowiesz się, dlaczego Twój mózg w sytuacjach stresowych wybiera jedzenie jako „pocieszacz”.
• Praktyczne ćwiczenia: Nauczysz się konkretnych technik radzenia sobie z napięciem bez sięgania po przekąski.
• Fundamenty zdrowej relacji: Zaczniesz jeść świadomie i bez lęku, budując spokój w głowie, który przełoży się na spokój na talerzu.
• Indywidualną mapę pułapek: Zrozumiesz, jak presja otoczenia, emocje czy sytuacje rodzinne wpływają na Twoje wybory żywieniowe.

Ten Workbook to Twój pierwszy, obowiązkowy krok przed podjęciem indywidualnej współpracy.

Przejdź przez proces autodiagnozy, wykonaj ćwiczenia i przygotuj się do rozmowy o Twoim zdrowiu na zupełnie innym poziomie świadomości.

Kurs Instruktor

Magdalena Autor

Absolwentka wydziału Nauk o Żywności i Żywieniu Człowieka na SGGW w Warszawie, ukończyłam studia podyplomowe z zakresu PSYCHODIETETYKA na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Jako specjalistka ds. żywienia człowieka, specjalistka dialogu motywującego i psychodietetyk, moim celem jest nie tylko tworzenie planów żywieniowych, formułowanie zaleceń ale przede wszystkim inspirowanie do zdrowego stylu życia, w którym każde danie i nowy bezcenny nawyk są krokiem w stronę lepszego samopoczucia.