Częstym dylematem osób, chcących zadbać o zdrowie są pytania „Skąd mam wiedzieć, kiedy przestać jeść?” „Ile, co i o której zjeść?” „Czego unikać?”. Ale jest jedno, kluczowe pytanie, które powinno paść wcześniej: „Skąd mam wiedzieć, czy powinnam właśnie teraz ZACZĄĆ JEŚĆ?” Wydaje się, że odpowiedź jest prosta – przecież zaczynamy jeść, gdy jesteśmy głodni. Czy … Czytaj dalej Czy naprawdę jestem głodna? Skąd wiedzieć kiedy zacząć jeść? Jak słuchać ciała?