Czy potrzeba jedzenia zawsze oznacza głód fizjologiczny?Nie zawsze – czasem za chęcią jedzenia stoją emocje, zmęczenie albo bodźce z otoczenia. „Jedz tylko wtedy, gdy jesteś głodny” – to klucz do zdrowia. Brzmi prosto, ale w rzeczywistości nie zawsze jest takie łatwe. Jeśli masz za sobą lata diet, zmieniające się godziny posiłków i różne strategie odżywiania, … Czytaj dalej Jakie są rodzaje głodu? Głód fizjologiczny, emocjonalny i sensoryczny