Wsparcie w zdrowym odżywianiu i zmianie nawyków
Oferuję wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych i poprawie relacji z jedzeniem, łącząc wiedzę z zakresu psychologii i dietetyki. Pomagam osiągnąć trwałe efekty zdrowotne, niezależnie od tego, czy zmagasz się z emocjonalnym jedzeniem, zaburzeniami odżywiania, czy chcesz po prostu zadbać o siebie.
CO MOGĘ TOBIE ZAPROPONOWAĆ?
Konsultacje psychodietetyczne online, Wyszków, Warszawa, Białystok
Każda osoba ma własne wyzwania związane z odżywianiem. Psychodietetyk wspiera w zrozumieniu mechanizmów psychologicznych wpływających na jedzenie, pomaga w pracy nad emocjonalnym jedzeniem oraz w przełamywaniu szkodliwych nawyków. Dzięki indywidualnemu podejściu, konsultacje umożliwiają znalezienie równowagi i wdrożenie zdrowych zmian dostosowanych do Twojego życia, na stałe.
Konsultacje psychodietetyczne
Jako specjalista od żywienia człowieka i psychodietetyk wiem, że jedzenie to nie tylko kalorie – to emocje, nawyki i wybory. Moim celem jest pomóc Ci lepiej je zrozumieć i znaleźć własną drogę do zdrowia. Odkryj psychodietetykę – pomoc, która łączy ciało i umysł.
Dialog
motywujący
W konsultacjach wykorzystuję – Dialog motywujący, to metoda pracy oparta na empatii i współpracy, która pomaga odnaleźć wewnętrzną motywację do zmiany. Skupiam się na Twoich potrzebach i wspieram Cię w poszukiwaniu własnych rozwiązań, bez presji czy oceniania. Przygotuję Cię na proces zmiany jak i trudności jakie możesz napotkać.
Warsztaty i
szkolenia
Jako edukatorka – Organizuję warsztaty kulinarne, edukacyjne i szkolenia z zakresu zdrowego odżywiania, psychodietetyki, regulacji emocji i ich wpływ na nasze wybory. Skierowane do firm, szkół, klubów fitness oraz osób prywatnych.
PSYCHODIETETYK
Psychodietetyk, wsparcie i motywacja
Kluczem do zmiany, jest wybranie sprzyjającej DROGI, podążanie nią i stałe trzymanie się obranej ścieżki!
W czym mogę wesprzeć?
✔︎ Zarządzaniu jedzeniem pod wpływem emocji (regulacji stresu)
✔︎ Zaburzeniach odżywiania i obrazu ciała
Właśnie TU i TERAZ może zacząć się TWOJA pierwsza, TRWAŁA zmiana!
TWOJE DROGI WSPARCIA
Konsultacje Indywidualne
Online | Wyszków
To Twoja bezpieczna przestrzeń, w której cała uwaga jest skupiona na Tobie. Wspólnie odnajdziemy Twoją własną drogę do zdrowia, łącząc to, co dzieje się w głowie, z tym, co ląduje na talerzu. Bez oceniania, w Twoim tempie i w pełnym zaufaniu.
Dialog Motywujący
i wsparcie procesowe
Metoda oparta na empatii, którą wzbogacam o narzędzia poznawczo-behawioralne (CBT) oraz terapię akceptacji i zaangażowania (ACT). Pomogę Ci zrozumieć Twoje schematy myślenia i wydobyć wewnętrzną siłę, by dbanie o siebie stało się Twoim świadomym wyborem.
Warsztaty i Edukacja
grupy, firmy, szkoły
Spotkania i szkolenia, podczas których nauka o psychodietetyce spotyka się z autentycznym wsparciem grupowym. Tworzę materiały i warsztaty dla kobiet oraz firm, które chcą dbać o swój dobrostan i relację z jedzeniem w sposób mądry, trwały i pozbawiony presji.