Jesz, choć nie jesteś głodna…
i czujesz, że tracisz nad tym kontrolę?

To może być dla Ciebie, jeśli…

✓ Podjadasz wieczorem, mimo że nie jesteś głodna

✓ Sięgasz po jedzenie, żeby się uspokoić, a potem pojawia się wstyd

✓ Masz poczucie utraty kontroli nad jedzeniem

✓ Często zaczynasz zmiany „od poniedziałku”

✓ Masz wrażenie, że problem nie dotyczy wyłącznie jedzenia

Jedzenie nie jest problemem…

Jedzenie może stać się sposobem regulowania emocji.
Kiedy stresu jest za dużo, a zasobów za mało – organizm szuka ulgi.

Problem w tym, że nie uczymy się, jak regulować napięcie inaczej.

Dlatego nie potrzebujesz kolejnej diety.

Potrzebujesz
🌱 zrozumienia i
🌱 nowych sposobów radzenia sobie.

To może się zmienić…

✓ Przestaniesz sięgać po jedzenie „bez zastanowienia”

✓ Nauczysz się rozróżniać głód od emocji i napięcia

✓ Odzyskasz poczucie wpływu – bez walki ze sobą

✓ Jedzenie przestanie być Twoim jedynym sposobem radzenia sobie

✓ Poczujesz więcej spokoju w relacji z jedzeniem

Jestem psychodietetyczką i pracuję z kobietami, które:

✓ jedzą pod wpływem emocji, stresu i napięcia

✓ są zmęczone dietami i ciągłym zaczynaniem od nowa

✓ szukają rozwiązania, które naprawdę działa w Twoim realnym życiu

Nie daję diet i nie wzmacniam kontroli.
Pomagam zrozumieć mechanizm i odzyskać wpływ.